第(2/3)页 他的臀大肌不能负荷他跑出这么快的速度。反倒是他越快，这一块出现的毛病就越重，就越深。因为臀大肌薄弱也会引起往下影响下肢的稳定性，加大损伤的风险。也容易使得大腿后侧、小腿等肌肉代偿发力，引发各种健康问题。 而在他通过几年的时间改善这个问题后。 腰背部的问题已经是基本解决。 这使得张培猛跑动起来更加的流畅。 砰、砰、砰。 又是三步。 张培猛抢到了第一个十米线。 四点连线给他带来的能量传导性，在他越发掌握纯熟后，越发能感觉出来这一套承接启动的重要性。 能量逸散少了。 那自然整体就快了。 跑起来就更轻松了。 就这么简单。 二十米，即便是布雷克和盖伊，已经开始加速，展现了历史级运动员的强势。 但即便是这样。 因为两个人的启动反应。 导致他们即便是到了20米，依然被张培猛压在身后。 「比赛开始，张培猛抢先出击！他目前在第1位！」 「启动衔接加速不错，看看能不能维持下去。」 很好！ 湖凯看着内心击节道。 他很清楚张培猛的特点，前面如果可以保持住一个不错的优势，那他的成绩肯定不会太差。 如果前面没有发挥好，想要依靠后面把成绩拉起来，对于张培猛来说反倒不太容易。 现在张培猛已经彻底变成了一个均衡偏前程的步频类型运动员。 三十米。 这个时候张培猛的速度有些顶不住了。 最主要是对标的这个对象是盖伊和布雷克，尤其是布雷克是极致均衡的百米运动员，前面整体要比盖伊更快。 所以他是最先上来的一个。 其次是山县亮太，他的前面的确保持着不错的实力。但他掉速那是迟早的事，奥运会的半决赛竞争和他现在没有关系。 隆德尔·索里洛是第1个被淘汰出局的人。 他这个前程实在是太烂了。 说句实话，都不知道能不能打开6秒65。你别以为这个6.65对标的是室内世锦赛那种6.65，这不是一码事儿。主要是风速，室内世锦赛的6秒65，那是无风速的硬实力，这一枪…… 大风不说满配。 也接近了。 在这种大风情况下，跑出6米65都难打开的成绩…… 这只能说一个字——菜。 上一世他的成 绩也是最差的一个，是唯一一个这一组没有打开10秒30的人。这样的选手在这里完全不是一个档次，进来连做陪衬都不够。 其余的人还是坚持着，没有给彻底甩开。 不过就算是这样…… 就算布雷克追击的势头很强了，可第1个过30米线的人，还是张培猛！？ 这就让袁郭强他们也眼前微微一亮。 要说启动和前面10米20米，张培猛能领先是预料之中，毕竟布雷克和盖伊都是出了名的慢反应。但是到了30米，已经过了20米的加速，张培猛还是第一？ 这就说明他的发挥相当不错。 比平常可能还要更好。 不然在这个地方他很难压得住调整到奥运会状态的布雷克和盖伊。 但途中跑才是难点。 布雷克以及盖伊的途中跑能力都太强了，张培猛很难顶住，反正按照他的平均成绩来，这里几乎就是被这两人鲸吞的份。 不是因为张培猛不强。 完全是因为对手太凶狠。 现在还不是他这个级别能够抗衡。 在休息室里，赵昊焕看着屏幕说道：「加速区跑得不错啊，但是途中跑是个关键，希望不要被拉下来太多。」 苏神这里没有说话。 他的眼睛盯着电视屏幕。 盯着电视屏幕上的第2道，内心却仿佛有别的想法。 张培猛。 平常你的确是顶不住这两人。 但是在这个跑道上。 你不是没有机会。 起码半决赛。 你有机会。 苏神这么说，有他自己的道理，首先第1点就是张培猛对于这个所以新研发出来的奥运会跑道有着这一组最强的适应性。其次第2点，盖伊以及布雷克，他们不会在半决赛就拿出全力，因为这一组没有任何人可以威胁到他们两个，他们只需要在大幅的情况下放松跑即可拿到晋级名额。 那么既然没有全力以赴。 张培猛自然就有机会对抗。 第3点也是最后一点…… 那就要看看张培猛会不会利用这一场比赛的天时了。 你，行吗？ 苏神其实也内心颇为好奇道。 砰、砰、砰、砰、砰。 张培猛开始抬头。 当他抬起头后，他发现自己依然在……第一位？！ 这给了他莫大的信心。 没有错，他的确是和盖伊布雷克这种选手不能比，但他这一组原本的目标和对手也不是这两人。 所以…… 他只要做好自己该做的事情就行。 臀大肌高速运转。 而且他在这里做了一个大胆的调整。 他调整了自己的臀部肌肉和关节配比。 因为髋关节将下肢与中轴骨链接，是跑步力学中的关键环节，这里有着多达20多条肌肉作用于球窝关节。 臀大肌、臀中肌和臀小肌，它们形成最大的臀部肌肉群，作用于股骨的三个运动平面——矢状面、额状面和水平面，从而进行后伸，屈曲，外展，内收，内旋和外旋。 他在这里调整了自己的髋关节和矢状面的角度。 这么做是因为……跑步主要是矢状面运动。 髋关节伸展在很大程度上负责产生身体向前移动时所需的地面反作用力。当髋部在伸展到身体后方和早期支撑阶段时，产生向下推动地面的力量，并作用到身体上，以推动另一条腿进入摆动阶段。 那么他这么做的目的就很明显了，简单点来说就是，为了……提升自己在跑道上的垂直力！ 施加在地面上的垂直力是决定跑步速度的主要因素。只要提升了这里，张培猛整个速度，就会自然而然更上一层楼。 学了这些科学化的体系和科学化的知识后，作为运动员，自己本身的认知也会大幅度提高。当运动员的认知越来越科学化的时候，懂得的东西越来越多的时候，他就可以在复杂的临场发挥中，选择眼下最为合适的技术调整。 这就是以前的亚洲运动员完全不具备的能力。 因为他们只知道跑。 为什么跑一概不清楚？ 更不要说在比赛中应该根据现场的情况怎么调整自己的技战术。那实在是太为难他们，因为连教练员都不明白，更不要说运动员。 而我们这边又不具备西非裔的血统。 很难诞生博尔特那样的田径圣体。 所以这才是为什么苏神一直强调运动员一定要用脑子跑步的原因。 身体是基础，但是怎么把自己的身体调动起来，这需要运用你的脑子。 现在张培猛就是在主动利用这一点。 然后用臀大肌链接骶骨背面外侧、髂骨后侧和胸腰椎筋膜与髂胫束和股骨大转子的外侧。以此提高自己的矢状面的运动能力。 苏神看到这里，眼神放光。 就是这个。 这就是自己想要看到张培猛展现出来的东西。不仅仅只是把自己的告诉他的技术动作运用出来，不仅仅只是把身体技术提升上去。 还有在跑动过程中，应该把自己掌握的认知和科学体系知识跟自己的实战有机结合。 这才是运动员已经达到了精英级之后，能否继续突破的一大重点。 张培猛这里知道改变这些配合这场比赛，这些自己可没有提前跟他说，也说不了，因为没有谁比你自己更清楚在当下发生的情况。 需要调动什么样的身体资源去应对。 这都是张培猛自己学习了科学体系知识之后，将其实战运用的表现。 「张跑的不错，很快，竟然……还没有被布雷克和盖伊追上？！」 「这个东方人，也很不错啊。」 现场解说员略微停顿的话，已经体现出来了他的惊讶。在他看起来这场比赛就应该是布雷克和盖伊的双人戏码，不应该再有其余的人能插手才是。 结果…… 鬼知道已经跑到途中跑了，还是一个东方人处于领先？ 再回想前两组。 好像也都是东方人笑到了最后。 两个组的第一都是东方人。 难道还要再来一个吗？ 张培猛其实在国外名气不大，这主要是因为他在国际赛场上没有拿到什么过硬的荣誉。在田径赛场上，你只有真正的拿得出应荣誉，你才能获得更多人的关注。 张培猛绝大部分成绩都是在亚洲赛场上取的，在国际赛场上，也只有去年进过一次世锦赛决赛。再加上这个年代，他的pb也不是特别突出，很容易淹没在田径运动员的人海里。 但有一个办法可以让自己最快的名气提升。 那就是在奥运会这个人类最大的综合体育竞技舞台上—— 好好展示自己。 这里展示好一次。 胜过你在平常的舞台上展示好十次。 布雷克也没想到，这个张培猛会跑的这么好，在他看起来，印象中，亚洲人跑百米厉害的只有苏，还有赵。 但没想到这个家伙也不错。 即便是自己没尽全力，可一般的选手很难在这个地方顶得住。 张培猛脑子里可没时间想这些，他的脑子里全都被技术细节给灌满。 臀部！臀部给我发挥起来！ 臀中肌在足部撞击地面时主要以离心收缩控制髋关节内收，然后从支撑阶段进入向前阶段，产生髋关节外展动作。 他把注意力更多集中在这里的原因是，臀中肌在步态周期开始时活动力量最大，而且速度越高，臀中肌的力量要求越高，在它达不到力量要求时，就会使用梨状肌来代偿。 张培猛现在就是要避免梨状肌来代偿。 梨状肌属臀肌中较小的肌肉，位于臀区中部，位置较深，与臀中肌处于同一平面。这一块肌肉它的主要作用是用来，使髋关节外展，外旋以及后伸和远端固定。也就是说如果这一块肌肉代偿过多，以小肌群的耐受能力很快就会出现力竭的情况，那这样就会影响到整个髋关节的外展和外旋以及远端固定。 甚至严重点会直接痉挛和水肿。 因此跑步的人都很怕患上梨状肌综合症。 让送髋的稳定性大幅度下降，送髋的活动能力也大幅度下降。 这个时候，就展现了张培猛这么多年训练自己屁股的效果，随着速度越来越快，他感觉自己的身体出现了一些细微的不平衡。尤其是在风速这么大的情况下，想要依靠风速提高自己的矢状面的运动能力，那身体的不平衡感和抖动感也比正常情况下更强。 五十米。 这个时候已经接近五十米。 马上就要进入急速爆发的阶段，如果自己想要把现在这个速度继续维持下去，那么平衡性就必须要做好。 怎么做呢？ 以前的张培猛肯定是没有办法。 但现在的他，很快就想到了腹案。 现在的他可不是脑子空空。 在二沙岛知识体量的学习给他带来的好处就在这里展现。面对突***况，运动员不会再出现慌神，或者是六神无主。 反而能比较冷静的面对情况。 他是怎么做的呢？张培猛的做法是—— 在在步态周期的中间阶段和后期阶段，利用臀小肌用于稳定臀部！ 因为臀中肌和臀小肌在跑步的站立阶段会相互协助进行髋关节伸展的动作。臀中肌和臀小肌产生的峰值力合计为臀大肌的3.5倍，所以这里调动起来，就可以让自己避免身体抽干梨状肌的情况。 「要进入极速区了！张培猛还在领先中！坚持下去也许有希望！」 虽然理性上觉得张培猛是没有机会在这一组突围成功。可当看到路程过半，他还处于领先那多少会内心忍不住悸动。 忍不住为他呐喊和加油。 这也就是他身披种花家国家队队服的能量。 总会让人情不自禁的就把情感偏向转移。 极速解放！ 张培猛看准点，把身体的磷酸原供能爆发到最大，推到极致，整个人的速度，彻底解放出来。 也就是开始了从亚极速迈向极速这个阶段。 开始进入人体速度的最大值。 在去年之前，因为臀小肌训练不足，更多的训练都放在了臀大肌和臀中肌上，这也就让张培猛在极速区冲起来，大腿内收和额状面的骨盆下降，导致速度输出效率变低。 这一次冬训，在兰迪的指导下，他终于开始克服这个问题，不再痴迷于单纯的臀大肌和臀中肌，果然短板开始补上后，他整个臀部肌肉的推动能力比以前更上一层楼。 第(2/3)页